はしぐちのりこさんの「ココトレ」に参加。
テーマ「めんどくさいのホントのところ」
「めんどくさい」とは、
これ以上、嫌な思いをしたくない。
これ以上、傷つきたくない。
つまり、それをすることによって、嫌な感情に出会うこと。
「めんどくさい」の下には、信じているものが必ずある。
自分の場合、出勤と仕事そのものが「めんどくさい」。
それはなぜかというと、時間がとられる、疲れるから。
ということは、自分は時間をとられたくない、疲れたくないわけ。
そして、自分は時間を取られる人、疲れさせられる人と信じている。
ネガティブなセルフイメージが出てきた。
でも、それも必要なもの。
自分を守り、本当の望みを知るツール。
ネガティブなセルフイメージをいったん受け入れてみる。
私は、自分のことを「時間をとられる人」「疲れさせられる人」にしていたんだなあ。
そうつぶやいてみる。
今度は逆のセルフイメージを作っていく。
「ゆっくりのんびりできる人」といったところかな。
私には、「時間をとられて、疲れさせられる」部分があってもいいし、
「ゆっくりのんびりできる」部分があってもいい。
両方あっていい。
ネガティブなセルフイメージも受け入れる。
無理にポジティブに変換しなくてもいい。
（ここ良かった）
「めんどくさい」は、
たくさん傷ついてきた、チャレンジした証拠。
